行ってきました!【さささんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月23日(水)

行ってきました!

< ビリー  | 最低体重を記録! >
ついに、平日もジム通い復活!
会社の帰りに途中下車しコナミでエアロビ45分(ローインパクト)
ウォーキング&ランニング30分
有酸素運動しかしていないけど、次回はマシーンを使って
筋力トレーニングも追加しよう。
次はゴールドジムかな?そして家でビリーズブートキャンプを
試してみて今月は一気に50kg台突入か?!

【朝ごはん】
半チーズベーグル
ヨーグルト
野菜ジュース
ヘルシア

【昼ごはん】
豚冷しゃぶ定食

【晩ごはん】
野菜シリアル
半チーズベーグル



【記録グラフ】
体重
61.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
るりまつり 2007/05/23 10:34
「不整脈を感じる」とはどういうときなんでしょうか?自分で分かるものなんですか?私も急に「ドキドキ」し始めると、「あれ~、脈が乱れてるのかなぁ」と思うことがあるのですが。
ささ 2007/05/24 14:14
>もりっちさん

不整脈って結構誰しも起こっていて
気づかないことが殆どのようですが、私の場合は
明らかに「トトン」とか一瞬息苦しくなる感じが分かります。
しかも1日数えるのも面倒くさいくらい頻発しています。

今は病院で見てもらっているのですが先生が脈を取っている間も
自分で不整脈が何回あったかを正確に答えられるので先生にもびっくりされるほどです。

24時間のモニタリングをした際には全体の脈に対して不整脈が20~25%程度だったので、すぐに命に関わるとかはなく、薬で抑えるようにしています。(30%以上だと注意が必要です)

ごくごくたまに「あれ?」って思う程度なら神経質になる必要はないかもしれませんが、少し心配なら病院で検査をしてもらったほうが安心しますよ。

るりまつり 2007/05/24 15:54
ほぅ~~~~~~~。
私の場合、多分調べてもらうほど頻発はしていないと思います。
不整脈についてネットでも少し調べてみましたが、ちょっとこわいですね。。。
人間の体ってつくづくもろいなと思う今日この頃です。
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