さささんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月02日 更新が遅れてすみませんでした

  
実は先週の金曜日に私の大好きだった祖父が
数えで92歳という大往生で無くなったため
お通夜、告別式のため福島まで行っておりました。

急ぎ両親とともに駆けつけて、布団で寝ているその ...
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06月28日 本当のラストスパート

  
いよいよ目標達成まであともう少し！
４００グラム痩せれば達成！！
まだまだ油断は禁物なので気を引き締めていかねば。

【朝ごはん】 ...
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06月27日 クリスベノワ

  
日本でも人気のあったカナダ人レスラー
クリスベノワ、死んでしまいました・・・

なんだか、リングの上では力強く戦っているいる人が
リングとは関係のないところで呆気なく死んでしまうと ...
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06月26日 あとちょっと！！

  
やはり痩せてくるとジーパンがゆるくなる。
少しずつ「ヤセ」を体感しつつあるが
あと1キロ！！
頑張れ！あたし！！
...
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06月25日 眠い～

  
月曜って眠い・・・
っつうかあともう少しやせないと・・・・


【朝ごはん】 ...
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06月24日 no title

  
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06月23日 no title

  
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06月22日 ビリー来日2日目

  
実はまだビリーをテレビで見てない・・・
去年からショップジャパンでビリーを見て
注目していましたが、いまや凄いフィーバーぶり。

どなたかも言っていましたが、あの高いテンション、 ...
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06月21日 ビリー来日！

  
ビリー来日！
昨日からビリー来日で日本中？ヒートアップ！
トゥイスト！トゥイスト！トゥイスト！
サーコォ!サーコォ!サーコォ!
ワンモアセッ！ ...
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06月20日 あせる

  
本当に痩せれるのかな～
７月１日までに～
やばい～

...
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06月19日 今日からダイエット復活

  
4日間、香港へ行って馬鹿食いしていたわりに
思ったより太っていなかったので安心した。
やはり暑い中を何時間も歩き回ったからだろうか・・・。

今日から目標達成に向けてスパート入ります！ ...
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06月18日 中国本土へ初入国

  
今日は香港最終日、あっという間の4日間。
昨日は中国の経済特区深圳（シンセン）に行った。
香港～ジェットホイルでマカオへ、マカオからシンセンへは
汚いフェリーで。
...
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06月14日 今日から

  
前泊だ。
旅行用のゴロゴロバックを持ってくるために
朝３０分早めに出て、生まれて初めて女性専用車両に
乗ってみた。
空いているかと思いきや・・・ ...
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06月13日 いよいよあさってから・・・・

  
香港なのに、全然準備できてない！
しかも、明日は新高輪プリンスで名古屋の友人と
前泊予定なので今日本格的に準備しないと・・・
ジムに行っている場合ではない！
・・・・でも体重は・・・なかなか減らん・・・・ ...
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06月12日 うーん

  
なかなか思うようにやせないな～
まだ食べてる量がおおいのかな？
これで香港に行って帰ってきたら体重計に乗るの
おそろしい・・・
...
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06月11日 今週で一気に５８キロ台へ突入し...

  
なんとなく、５９キロ台が見えてきた。
今週早めに５８キロ台に突入したい。
なぜなら香港できっと食べてしまうので
貯金しとかないと・・・
...
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06月10日 記録のみ

 
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06月09日 記録のみ

  

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06月08日 今日も終日研修

  
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06月07日 終日研修中・・・

  
７つの習慣を研修してます・・・
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06月06日 桜庭

  
そういえば月曜日にＫ-１「Ｄｙｎａｍｉｔｅ！！ＵＳＡ」を
ジムでランニングマシーンで走りながらみていたけど毎試合ごとに
「この後、桜庭対ホイス！」みたいなテロップが流れて、30分走る
からその間にサクの試合を見られるかと思ったら、全然始まらず・・
結局30分間走りきっても見ることができなかったサクの試合。 ...
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06月05日 ジム

  
昨日は４０分ジムで走り、背中、胸の筋トレを２０分ほどして帰った。
でもなかなか痩せない（どころか太ってる？！）

最近は会社で水１日２リットルを飲む会が発足。
活動としては毎日２リットルＮ水を各自飲むだけですが・・ ...
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06月04日 背中

  
昨日からお腹が痛い（という割りには朝食べたけど）
でも昼は殆ど食べられず、同僚に手伝ってもらった。
なんか体調が良くない、と思いつつ今日もジムへは行くつもり。
最近背中の筋トレにはまっている。
背中の贅肉を落としたい・・・！ ...
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06月03日 no title

  
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06月02日 no title

  
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06月01日 6月・・・・

  
ついに6月
正式に辞令いただく。
っていうかあと1ヶ月しかない！焦る、焦る。
58キロまで痩せれるのか？？？
...
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05月31日 5月最後の日

  
今日で5月も最後の日。
60キロ台から50キロ台に突入する目標が達成できず・・・
6月15日～は香港だというのに、このままでは香港から帰ってきたら
恐ろしいことになっていそう・・・
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05月30日 親知らず・・・

  
親知らずが痛い！
そろそろ抜かないと、これが原因でひどい偏頭痛に見舞われた・・
だれか痛くない歯医者さん教えてください・・・orz

6月15日～香港なので、それまでに治さないと。 ...
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05月29日 ジム

  
昨日は外出でそのまま直帰で早めの帰宅。
せっかく早く帰れたのでジムへ向かう。

４０分の有酸素運動に筋トレを加え、最後はボディパンプ３０分を
終えクタクタ・・・。 ...
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05月28日 週末ってほんと・・・

  
油断しまくり・・・というか不規則すぎ。
ま、でもこれくらいの体重増加は想定内。

今週はジム行きまくりの規則的な食生活を心がけます。
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