ジム【さささんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月29日（火）

ジム
< 週末ってほんと・・... 　｜　親知らず・・・ >
昨日は外出でそのまま直帰で早めの帰宅。
せっかく早く帰れたのでジムへ向かう。

４０分の有酸素運動に筋トレを加え、最後はボディパンプ３０分を
終えクタクタ・・・。

家に帰ればビリー居るので、今日はビリーとトレーニング。

週末のツケを絶対に返す！

【朝ごはん】
おむすび
ヨーグルト
ヘルシア

【昼ごはん】
日替わりランチ
半ライス
コーヒーゼリー

【晩ごはん】
かにパン3個
野菜ジュース


【記録グラフ】
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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