雨【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月25日（金）

雨
< 晴れ曇り　アイネッ... 　｜　晴れ >
昨日は、旅行で走って無い。今日は走るぞ！と意気込み今朝もマラソン練習会に参加して来ました。６時半のＮＨＫ朝のラジオ体操が終えたあたりから大粒の雨が降り始めた。
だが、マラソン練習会の会員は「走るぞ」と一斉に何時ものコースを雨の降る中を走るのです。
２Ｋｍ走った辺りから、他の練習チームも退散、我らのチームも止めることにしたが、下着までずぶぬれでした。
帰宅後、熱めのシャワーを浴び朝食を済ませて、ＰＣを電源オンです。


【記録グラフ】
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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