頑張る!!【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月28日（月）

頑張る!!
< 楽しいです。 　｜　あれ？ >
【朝ごはん】
低糖プレーンヨーグルト200g
野菜ジュース180ml

【昼ごはん】
サラダ巻き
水

【間食】
プレーン
のど飴
水2.3l

【晩ごはん】
玄米ご飯お茶碗1杯
水200ml
豚肉と玉葱炒め平皿1皿
キムチ小皿1皿

【夜食】
なし

【今日の感想】
幸せなことがあると頑張ろうって思うんだなぁ。
気になる人が出来たので自分に自身が持てるようがんばっていきたいと思います!!

【記録グラフ】
基礎代謝
1213kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/05/29 00:18 
気になる人が出来た・・素敵ですね☆
やっぱ気力が必要なので、そのパワーで最後までやりきっちゃってください！！！
智琉 2007/05/29 18:28 
>まぁさん
このパワーで突っ走りたいと思います!!
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