晴れ後雨　ダイエット食を試食【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月30日（水）

晴れ後雨　ダイエット食を試食
< 晴れ　６分７秒／ｋ... 　｜　晴れ　夕方雷雨 >
晴れ後雨　ダイエット食を試食 画像1 晴れ後雨　ダイエット食を試食 画像2 晴れ後雨　ダイエット食を試食 画像3
【メニュー名】
・こんにゃくそーめん
・海草ミックス・サラダ

【メニュー概要】
インスタント・レトルト食品を使用

【材料】
スーパーマーケットで市販されてる安価な「こんにゃく」（加工品食材）と海草サラダ（乾燥加工品）

【作り方】
製品包装袋の裏面の通り

【健康ポイント】
これは主食のご飯を代替した方法ですから、生野菜をバランス良く沢山食べることが大切です。

【オススメ度】
感想を聞かれ、調理が簡便です。始めたキッカケは下記の女性Ｂｌｏｇ日記とコメント者感想から試食しました。
マラソン練習後、喉越しの冷たさと食感はＧｏｏｄです。

薬局の高価なダイエット商品を避け一食１００円を基準に、夏の季節、穀類のおそうめんをコンニャク料理で満腹感を満たして、ダイエットに励むには良い方法でしょうね。

フライパンで作るこんにゃくパスタもありますよ。

参考となるＢｌｏｇ
＜引用＞
ダイエット便り　こんにゃく生活？！
URL: http://blogs.yahoo.co.jp/hanazou874/20490294.html

【記録グラフ】
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
33237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
150分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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