たまに覗いて行かれるみなさん ありがとうございます。【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月31日（木）

たまに覗いて行かれるみなさん ありがとうございます。
< 雨 　｜　新しい１ヵ月 頑張... >
今月はじめ、思い立ってでこのノートを書き始めました。
今の所、大きな効果は出ていないですが、三日坊主にならなかったことが大きな進歩かな。
たまに覗いて行かれるみなさん ありがとうございます。
見られてると思うから続いています。

6月は少し減量しようと思っています。
ガンバリマス！夜勤のために自転車で通勤。
パソコンでレーダー画面を睨みつつ降らないと踏んで、
自転車で出かけた。
途中で突然冷たい空気に変わってびっくり。
ちょうど境い目を通過したのかな。
黒い雲には追いかけられたけど 結局は降られなかった。
ラッキー。

【記録グラフ】
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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