疑わしいけど、うれしい♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

疑わしいけど、うれしい♪
< いいかんじ♪ 　｜　運動会！ >
【今日やった運動】ボディステップ60
　　　　　　　　　HIPHOP45
　　　　　　　　　バイク２０分
【運動した時間】１２５分

【新たな発見】ボディステップは初めて出てみた。
　　　　　　　ベースはステップと一緒だけど、ピョンピョン飛び跳ねるので運動量アップなのですね・・・
声出しちゃって楽しかった～～　最後にとるポーズが説明なくはじめてなので変な感じ。笑えちゃう！！

HIPHOPは毎週出たいんだけど時間が合わず２度目。
１回目よりおばさまが増えていたのでおどろき～～
ゆっくりていねいに教えてくれるし、動きも激しくはないのでちょうどいいのでしょうね～
エアロビと違って、１歩目が左からっていうのが難しい。
癖になってるんでしょうね。右が。あっという間に終わってしまった。

【今日の感想】体脂肪率が間違ってるんじゃないかと思うほど下がってた。ホントなのかな・・・？


【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
105分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
コメント
マリグリ 2007/06/01 18:54 
ボディステップ、初めて聞きました。
ステップよりピョンピョン飛び跳ねたら、膝に悪くないですか？
私はステップをやり過ぎると膝に来るので、あまりたくさん出来ません。。。
フォームの問題なのかな。。
ましゃもも 2007/06/01 21:51 
ピョンピョン飛び跳ねるって表現が悪かったかな？
イントラは「パワーアップ！」と言いながらやっていました。
とりあえず今は痛いところがなく、元気なので時間があったらまたチャレンジしてみます。（以前は腰痛持ちでした・・・）
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