マッスルトレーナー本日より【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月05日（火）

マッスルトレーナー本日より
< 坦々麺のうまい店 　｜　食事の写真 >
マッスルトレーナー本日より 画像1 マッスルトレーナー本日より 画像2 マッスルトレーナー本日より 画像3
【朝ごはん】
鮭おにぎり+わかめの味噌汁+黒酢＆野菜ジュース（135kcal)
【昼ごはん】
讃岐うどん（大根おろしときつねのトッピング）グレープジュース(510kcal)
【間食】
なし
【晩ごはん】
吉牛並つゆだく（玉つき）+けんちん汁+ゴボウサラダ
【夜食】
なし
【酒量】
休肝日
【今日の感想】
今日、以前にネットで頼んでおいたマッスルトレーナー（重たい靴）が着いた。
早速履いて会社内やビルの階段をウロウロしてみる。
かなり怪しい人っぽかった。
なかなかこれがきつい。
１ヵ月後の体重が楽しみ。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
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