|
|
07年06月06日（水）
頑張った分だけ。 |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】
腹筋・背筋・トランポリン
軽くストレッチ
【運動した時間】
全部で３０分くらい？
【今日の感想】
久しぶりにまともに、スナック菓子を少し？食べた。
あと、夕飯・・ていうか、今日は流れでそうなったんだけど、
「ケンタッキーの海老ツイスター」（笑）
それも５時に食べたｗ
早ければ大丈夫だろう、という自己判断で。
おなかが落ち着いてから、
いつものお約束メニューの運動をして。
それから測定をしてみたら！
久々みたよ、体脂肪率のこの数字！！（２７．５％）
頑張っても、２９％台だったんだよね～(o￫ܫ￩o)ﾉ
すげー嬉ィ･:*｡･:*:･ﾟ'☆♪
こんなに簡単に下がるのなら
もっと毎日真面目にやらなくちゃダメだ！て改めて自覚＆反省 _|￣|○
「一食置き換え」続けてるけど、
何もしなければ、結局同じことなんだよねぇ。
目標の７月まで、大して痩せられないかも知れないけど、
最終目標期日は年末！そして－５㌔減！！
コレだけは譲れないので、
しっかりこれからもやりたいと思います！
体重より、やっぱ体脂肪デブからの脱出をしないことにはね！！
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記