ダイエット再び。【♡うさねこ♡さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

ダイエット再び。
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【朝ごはん】
キャベツ　パン
【昼ごはん】
ごはん　刺身　こんにゃく刺４切れ
【間食】

【晩ごはん】
キャベツ　ごはん　なすの肉詰め　焼き鯖　　　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
56kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
肉詰め（1人前） 230 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
白米（2人前） 470 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
肉詰め（1人前） 230 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
白米（2人前） 470 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
2時
ハマチの刺身（1人前） --- kcal
  2385 kcal
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