◎朝、昼、晩、夜(炭水化物、砂糖)【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月09日（土）

◎朝、昼、晩、夜(炭水化物、砂糖)
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【朝ごはん】
ご飯、納豆、味噌汁、漬物(砂糖)、玉子焼き(砂糖)、メロン、お茶
【昼ごはん】
カレーパン、白パン(砂糖)
【間食】
コーヒー(砂糖)、リンゴ黒酢ドリンク(砂糖)
【晩ごはん】
キノコ、大葉、ツナのパスタ　レスタス、ナメコの味噌汁


【夜食】
カール、チョコ(砂糖)、カロリー0コーラ

【今日の感想】
砂糖の取り過ぎ、炭水化物、オイルも……明日は太る
海藻を食べてない、夜のパスタはいけないかも、しかも七時以降に食べた

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