★晩ご飯(魚、飯少し、果物、野菜)【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニャア猫山さんのトップページ>記録ノートを見る>★晩ご飯(魚、飯少し、果物、野菜)
07年06月10日（日）

★晩ご飯(魚、飯少し、果物、野菜)
< ◎朝、昼、晩、夜(... 　｜　◎昼、夜(炭水化物... >
【朝ごはん】
お茶、大豆
【昼ごはん】
バーベキュー(ホタテ、肉、玉葱、ソーセージ、レタス)
カロリー０コーラ、減砂茶
【間食】
缶コーヒー(砂糖)、わらび餅(砂糖)、ポテトフライ
【晩ごはん】
鮭、ご飯少し、レタス、タカミメロン
【夜食】
なし
【今日の感想】
ご飯を減らす、砂糖も極力減らす、夜は砂糖とらない
肉はシュラスコみたいに塊で焼いて油を落として焼いた
味付けは塩、コショウ、ローリエ、ナツメッグ

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE