今日は乗馬だけ【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月10日（日）

今日は乗馬だけ
< 今日は映画三昧 　｜　ビリーズブートキャ... >
本当なら今日は応用プログラムをするつもりだったんです
でも、急遽外食の予定が入ってしまいまして…

イタリアンを食べてきましたー！しかもたっぷりと…

いや、まずいだろう？自分！
昼食だって、おにぎり一個でやめておけばいいところ、2個食べただろう？
おまけにおやつも食べただろう？

と思いつつももうイケマセン
だって、食べちゃったもんねー！



とかなんとか言いつつ、乗馬だけはしっかりとしてきましたので、一応運動はしたことになります
ご存知ですか？
乗馬の消費カロリーって、エアロビよりも高いんですよ！
10分でおよそ47kcal消費するらしいので、それを40分×２鞍ですので…376kcal消費したことになるみたいです

だから…まぁいいか！明日以降また頑張ります（明日から残業かもしれないけど…）

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
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