普通の日かな～（軽く筋肉痛）【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月13日（水）

普通の日かな～（軽く筋肉痛）
< バドミントン練習 　｜　仕事で疲れた >
朝：かき揚げ丼500kcal
昼：会社弁当600kcal
夜：トリ肉焼き、ニラもやし炒め、レタスサラダ（マヨ）、ご飯大800kcal
ジュース：ビタミンウォーター100kcal
摂取：2000kcal
消費：今日は普通の日かな～1700kcal
タバコ：10

【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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