★晩ご飯(水分、チーズ、果物)【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月13日（水）

★晩ご飯(水分、チーズ、果物)
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【朝ごはん】
クラコット二枚、クリームチーズ、納豆(ゴマ、ゴマ油入り)お酢、メープルシロップ(砂糖)、珈琲
【昼ごはん】
レタス胡瓜のサラダ、カレーパン、うぐいすパン(砂糖)、プルーン、納豆(ゴマ、ゴマ油入り)、お酢、ツナの缶、ほうじ茶
【間食】
紫の野菜ジュース、梅干入り緑茶
【晩ごはん】
紫の野菜ジュース黒酢入り、オレンジ、珈琲、クリームチーズ小さじ1、黒酢、ビタミンCのサプリ
【夜食】

【今日の感想】
昨日は晩ご飯は果物だけにしたら効果あった。昨日は夕方にウォーキングと半身浴した。
極力炭水化物は控えた。おやつも15時にだけ食べた。この時間は食べても良い時間だと誰かテレビで言ってた。
タイムリミットはあと三日だ！どこまで落とせるか！
結局、和食がいいのかなぁ～
ご飯、味噌汁、魚、野菜、豆類、お茶、梅干、海藻のチーム！

コメント
浜ジョー 2007/06/13 12:57 
がんばってますね！
私もいまのところビール飲まずに頑張ってます！

そのかわり、間食増えたけど。。。
ニャア猫山 2007/06/13 13:09 
凄いですね。好きなものを断つのは辛いですよね(>_<)
その日がくるまで…お互い頑張りましょうね(^.^)
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