ん？【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月17日（日）

ん？
< 頑張るって難しい 　｜　考えすぎ >
【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
起きるの遅かったので朝とまとめて。
素麺中皿1皿
水200ml

【間食】
のど飴
水1150ml

【晩ごはん】
キムチ鍋

【夜食】
なし

【今日の感想】
そりゃ朝食べないで夜も炭水化物取らなきゃ体重は減るわな。
なんだか夏来てないのに若干夏バテ？
お腹すいても食べたくない。
でも何にも口にしないわけではないので、プルーンとか野菜取りながらいきたいと思います。
明日になれば普通に食べると思うしね。

【記録グラフ】
基礎代謝
1216kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
1.35リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/06/17 23:47 
食欲がなくなる時がありますよね･･
私はそれでも体重が減ると嬉しいんですが･･ちょっと重症ですねｗ
栄養は取られるみたいで、安心です(yωy*)
智琉 2007/06/17 23:50 
>まぁさん
減るとやっぱ嬉しいですよ。でもここで食べないとかになったら摂食障害まっしぐらですからね…。
健康に痩せたいので頑張ります!!
コメントありがとうございました!!
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