自分の体の微妙な変化を知ることから、始めます。
体だけではありません。心も知るのです。弱気になったり、イライラしたり・・・それは、どうしてか？と、思うのです。そして勉強です。PCで検索する、心理学、交際学など。本も読む。
コントロールできない事はないです。何でも、自分の気持しだい、脳と関係しているのですよ。頭でっかちは、いけませんが、知識が自分を助ける事があります。

と、エラソーに言いましたが、実は私も勉強中です。

体重が減らない様ですが、落とさなくてはいけない重さなのですか？
もし、後２，３K落とす、と言うなら、その２，３Kが大変なんですよ。
あせらず、にごらず、くじけず、根気良く、今の努力を続けてください。

本当に自分の体なのに思い通りになりませんよね･･
だけど、裏切ることはないと思います。
ちゃんと運動をしてあげて、ご飯を減らせば、時間はかかってもやせてくれると思います。
食べ過ぎちゃうとリバウンドしちゃいますけどね･･
夜に呑んでしまうのを、もう少し早い時間にすれば（寝る３時間は何も食べたりしないほうがいいので）もう少し結果が出てくるんじゃないでしょうか？？
ブートキャンプですよね？？ここでもかなりいろんな方がされてますよね～
貯金、すごいですよね～～
１０万円貯めたら何をされるんですかー？？

10万貯まったらね～、子どもたちに旅行プレゼントします。

すごいですね～
プレゼント用ですか☆
子供たちも喜びそうですね(｡￫∀￩｡)