初めまして<(_ _)>
コメント有難うございます。　
足の具合は、いかがですか？＾＾？早く良くなればいいですね　♪

ダイエットは根性ですね(笑)私もくじけそうになりながら何とか継続しています。　運動が出来ない時は食事制限して（栄養のバランス良く）足りない分はサプリメントで補う。　それと夕食は出来れば少食もしくは抜くと体重の減りが早いし体にもいいそうです(*^_^*)　

完全に実行しなくても似た形で十分効果が出ると思いますよ。
一緒に頑張りましょうね！！
ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ!

ゼノンさんありがとうございます☆
足は現在治療中です。少しずつは良くは
なっていますがまだまだ時間はかかりそうです。
ダイエットは参考にさせていただいてがんばりますっ！！！

何故か、こういう梅雨ときは、だるい様な眠いような、体がシャッキ、としないですよね。
体調に気をつけて下さいね。体重を落とすのは、時間もかかるから一苦労ですよね。おかゆに、こんにゃくの粒を入れてcalダウンさせてみては、いかがですか。スーパーのお米の売り場に置いてありますよ。

pino9さんありがとうございます。
今食べているのは一応ダイエット用のなんですが、
こんにゃくよさそうですね。満腹感ありそうですしね。
ぜひ今度試してみたいと思います☆