07/06/30の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月30日（土）

07/06/30の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・もずく（わさびぽん酢） 1杯
・水茄子 1/3
・牛乳 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・うどんですかい 1杯 170kcal

【間食】
・とちのみクッキー 1枚
・白ワイン 180ml

【晩ごはん】
・焼きそば
・水茄子 1/3
・日本酒 100ml
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
10時頃起床。
フィットネスに行く予定が中止になったので、家で旅行の写真を編集する。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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