07/07/11の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月11日（水）

07/07/11の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個

【間食】
・干しマンゴー 5切

【晩ごはん】
・豆乳鍋
・刺身
・軟骨唐揚げ
・牛にぎり
・サラダ
・生中 1杯
・田酒 1杯
・竹泉 2杯

【夜食】
なし

【今日の感想】
夕飯は飲み会。
田酒は開けた時より少し味が落ちていた。
日本酒はやっぱり開けたら早目に飲むのがいい。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1129kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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