そうなんですよね。
歩かない日があると、なんともスッキリしない。

２１時では私も歩かないな～。

夜の睡眠も，副交感神経が働き，血管が広がって，血流がよくなり，ダイエットになるそうですよ。

0205さん。
そうなんです。スッキリしないんです。
なんだかんだ言って歩け歩けは好きだし。
でもウォーキング後って妙に頭が冴えて布団に入りたくないんです。

さのっちさん。
こんばんは。寝るの大好きです。
ダイエットに良い・・。わーい。今日は早く寝ようっと！。

私は万歩計が１００００歩になるように、ちょこっとだけ行ってきました。
だけど、今日は休んでも明日は頑張るって気持ちがあるし、まずは自分のカラダが最優先なので、罪悪感にはなりませんでした～

自分がしたいようにされるのが一番で、罪悪感も持つ必要は無いと思いますよ～(yωy*)

まぁさん。ありがとうございます。そう言っていただけるとホッとします。
なんか行かない言い訳を一生懸命探してる自分に腹がたつんですよね。