太った…。【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月13日(金)

太った…。

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【朝ごはん】
ご飯お茶碗1/2杯
たらこ
水250ml

【昼ごはん】
カレーパン320kcal
豆乳ココア200ml

【間食】
水500ml
ミルクティー230ml
ゴマ団子

【晩ごはん】
ご飯お茶碗1杯
納豆1パック
唐揚げ1個
玉子焼き

【夜食】
冷パスタ500kcal

【今日の感想】
食べすぎ。でも駄目なんです。前みたいに抑えられない。
というより前は食べたいと思わなかったのに食べたいって訴えてる。やばいやばい。
腹筋は相変わらず続けてはいますがこのままじゃヤバイ。
あーどうしよう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1227kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
筋肉量
36.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
水分
0.75リットル
水分(リットル) のグラフ
体重
55.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
まぁ 2007/07/14 01:30
今までの衝動&ストレス発散を食べ物にむかってるのかもしれませんね。

今はダイエットのことは考えられずに、難しいかもしれませんが、他の好きなこととかに目を向けられたらどうですかぁ??

そうでないと、ダイエットまでストレスになってしまいそうです・・
まぁ 2007/07/14 01:36
大好きな方が亡くなられたの事・・・

私もそうだったら、食べることで気を紛らわしてると思います・・
それでもダイエットを続けられてる智琉さんを尊敬します。
私だったら続けれたかも分からないので・・

今まで何も知らなくって、デリカシーのないコメントを残してたらごめんなさいね。
智琉 2007/07/14 18:08
>まぁさん
コメントありがとうございます。
大好きな人が亡くなることは随分前から知っていたし、しょうがない事だったんです。
なので今はその人に認めてもらえるような恥じない生き方をしたいなと前向きに考えています。
まぁさんからの優しい言葉に勇気を貰いました!!なので謝らないで下さいね!!感謝しているので。
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