7/20 曇り　10kmを5'48/kmで記録更新！【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月20日（金）

7/20 曇り　10kmを5'48/kmで記録更新！
< ＢＭＩと体脂肪率　... 　｜　霧雨の中走って自己... >
＜今日のジョギング記録＞
07/20　久々に10kmの距離を58分 05秒(5'48/km) で走った。
時折陽射しが強く照付け息絶えながら走り続けた。
7月12日の5′52/Kmを更新した。

身長：162 体重： 66.0ｋｇ　
ＢＭＩ：　25.1　 肥満度：　14.3　


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
14289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
58分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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