頭髪が...というところに、びっくりしました!!

運動の効果というものは、計り知れないものですね。
ますます、意欲が高まりますね!!

自己新記録おめでとうございます!!
ひとつ気になるのは、それだけ運動されてるのに、体重に反映されてないのはなんでなんでしょう？？
ジョギング以外にもウォーキングなどもされてますし、ダイエットに理想的な運動量だと思うんですけど･･

momo． さん、僕は「頭髪」のこと娘からも河童頭と言われ、体質と諦めてました。しかし、妻からアラま～あ、最近気付いたけどアンタ産毛が変化して来てるよ言われ、ナルホドと我も吃驚本当なんだ！！
早速、検索エンジンで調べたら其れらしき下記の解説がありました。
＜アンチエイジング（Anti-Ageing）＞
健康イコール良い髪なのです。生活習慣病（ストレス・禁煙・睡眠等）に注意し気をつけることは当然です。
適度な運動（ウォーキングやジョギング）は 全身の血液循環を良くし、頭皮や髪への血流を増やすので大切です。1日30分くらいの運動を取り入れるのが理想です。

エイジングとは（Aging）老化・加齢の事を意味します。 
つまり「アンチエイジング」は「老化・加齢に抵抗する」「抗老化」もしくは「抗加齢」のことです。 

此処でＵＲＬを掲載するとお叱りがありますので、僕が執筆する「健康２１」のＨＰで７月２３日の「日記」で詳細述べることにしよう！

まぁ さんいつもコメント有難う！
momo． さんやまぁ さんからコメント頂くと何故か継続への挑戦に対する意欲が増しますよ。
太る体質もあるのでしょうね。逆に「痩せの大食い」の法則もありますよね。僕は患者会の会員なので、朝のトレーニングの帰り道に病院に必ず立ち寄って健康状況をセルフサービスで手帳に書き込んでます。月一外来診察日に指定ドクターとの問診で指導コメントが記載されてます。
ジワジワと体質改善を進める方法が好ましてとのことです。
そんな意味では、胃袋が小さくなったと感じる昨今です。
必要以上食べると「胃モタレ」とか「嘔吐」を引き起こすこともあります。でも間食ではチョコマカツマミ食いの習慣が抜けないですね。