関谷うららさん
最新の記録ノート
 |
2007年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
07年07月20日（金）
はじめた |
|
｜ ビリー先生腹筋が痛... >
|
【今日やった運動】
ステッパー
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
好きな音楽をかけてやるとけっこう楽しい。
【朝ごはん】
8枚切トースト1枚+ヨーグルト＋グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
松屋の牛めし+サラダ
【間食】
アイス
【晩ごはん】
ざるそば＋野菜コロッケ×２
【今日の感想】
運動：ステッパーはふくらはぎをかなり使うけど、腿やお尻にほとんど筋肉痛がないのでそっちにはあまり効果ないのだなと感じる。足をもっとあげるような運動じゃなきゃだめだなあ( ´・ω・｀)
夜はおそばだけにしよとしたのに50％引きの誘惑に負けてコロッケ食べちゃいました＞＜
アイスも痛いな。9時まで仕事してるとどーしても途中で集中力が途切れて甘いものを食べてしまう…
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記