仲間がいっぱい。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月25日(水)

仲間がいっぱい。

< リバウンドまっしぐ...  | 空いててびっくり。 >
7時50分起床

<朝>牛乳

<昼>弁当。素麺、卵焼き(韮、葱)胡瓜。

<夜>外食。牛肉あんかけ御飯3/4、餃子3個、鶏手羽先揚3つ

***********

ようやく昨年の素麺が終わった。
これで今年来た新しい素麺を開ける事が出来る。

***********

帰宅後ウォーキング1時間10分。
いつもだいたい同じようなコースを歩いていますが、
だんだん速度が速くなっている気がします。
道に慣れただけかもしれません。

今日はいつもより40分程早く出かけたのですが、
ウォーキングしてる人と沢山すれ違いました。
私と同じダイエット組かなあ。
なんか3人組の主婦って多いんですけど・・・。
二人だとなんだし四人だと多すぎるとか何かあるんですかね。
私は一人が気楽かな。

【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
基礎体温
36.63℃
基礎体温(℃) のグラフ
基礎代謝
1204kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
25.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
55.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みゃお2 2007/07/26 10:02
京都市内(鴨川沿い)や大阪市内(長居公園)で歩いたときは、人がいっぱい歩いていました。それはそれで、よし自分もがんばろうという気になります。

私も仲間で歩くより1人で歩いたほうが自分のペースで歩けるので気楽です。家の近くで歩くときは21時台~23時台ですが、誰も歩いていません。(^^;)
少し暗くて最初はちょっと怖かったですが、慣れれば大丈夫になってきました。もし襲われそうになっても走ったら逃げ切れる、と思えるくらい体力がついてきました。って誰も襲わないと思いますが。(^^;)
きゃべつママ♪ 2007/07/26 10:08
そうめんって食べるんだけど、残りますよねぇ。。。
去年のが。。。ってよくあります。
淡白なので、食べ過ぎてしまいそうなそうめんは、
つゆの中にゴマ油を少したらして食べると
ちゃんとした「食事」という感じになり、腹持ちも
全然違い、量も少なくてすみますよ(あ、なくなりませんね。。。)
poppo 2007/07/26 23:14
みゃお2さん。
私も普段21時過ぎに出かけるのであんまり人に会いません。
自意識過剰なのか万が一に備えて財布は持たないとか
携帯は手に握って歩くとかしてますよ。バカみたいですね~。

きゃべつママさん。
きゃべつママさんの所は食べ盛りが沢山いるからすぐ無くなりそうなのに・・。
ウチなんて「あっ、素麺なら俺いらないわ。」ですよ。
それで一人コンビニでなんか買うんです。
お母さんは「文句言わず食べなさい!」っていうんですよねえ。
ごま油。ナイスかも。やってみます。
まぁ 2007/07/27 13:55
私も9時過ぎが多いですが、散歩してる方が大勢いるので、心配はしてません。
ただ犯罪とかに巻き込まれないように(服とかも。人が少ないと辞めるとか)万全の注意をしながらしてますけどね。
主婦の3人組って多いですね~
夫婦でしてる人とかみると羨ましいですけど、奥さんにあわせてると、旦那さんは運動になるのかなぁ??とか勝手に思ってます。
友達にあわせると自分に甘くなるし(友達が休んだら自分も休む)毎日続ける為には、一人がいいですよね~
poppo 2007/07/27 22:39
本当に犯罪に巻き込まれないようにしないと・・・。
最近変な人増えてますし。
この時期昼間は暑くて外に出たくないですしね。
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