完全防備で風呂掃除【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月27日（金）

完全防備で風呂掃除
< 看病2日目 　｜　出口調査 >
とても蒸し暑い一日で、会社のクーラーが入ったせいか
身体がだるくて重い。
外出して会社に入ると、気温の変化でぐったりしてしまう。
これからが夏本番だと言うのに、これで大丈夫だろうか？

仕事後、お風呂掃除を念入りにする。
マスク、水中ゴーグル、ゴム手袋の完全防備。
それでも強力カビキラーの威力は凄かった。
「喘息の方の使用は控えてください」
・・この説明は本当だった。
あと少しでも長くやっていたら、発作が出るところでした。
危なかった～(^^ゞ

お風呂掃除だけで、クタクタになりつつも
ジムで頑張ってみた。

①バイク（４５分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１５．１５
　　最高心拍：１５３
　　消費カロリ：３６４
②腹筋（６０回×２セット）
③ストレッチ

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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