一人出勤日【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月28日（土）

一人出勤日
< 青魚が好き。 　｜　ドラム式。良いです... >
7時50分起床

<朝>牛乳。会社でﾔｻｲｼﾞｭｰｽ

<昼>弁当。御飯、昨日の煮物、納豆、トマト

<夜>冷やし中華（ｻｻﾐ胡瓜ﾄﾏﾄ卵ﾊﾑ）枝豆

<食後のツマミ>焼鳥2本。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本社の地区一帯が昨夜より今日の13時頃まで停電だった。
その影響で午前中はウチも多少忙しいかなと思っていたが、
ほとんど影響ないまま復旧した。
本社の人には電話出る度｢何か出来る事あったら言って下さいね。｣
なんて親切面してたが停電でｆａｘも使えないんだから
何も出来るはずがない。

サッカー負けちゃった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日の運動腹筋のみ。
何度かに分けて休み休み80回程。
続けて100回位出来るようになりたいな。
ダンナ曰く｢お前腹筋はあるのよ。でもその上に脂肪が
タップンと乗っかってるんだよね。｣だって。私はお相撲さんか。

【記録グラフ】
基礎体温
36.59℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1215kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/07/29 18:38 
休み休みでも８０回ってすごいじゃないですか～！！
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20040611C/index.htm
これなら同じ腹筋じゃなく違う所が刺激（？）されるので１００回出来ると思いますよ～
停電って大変ですよね！！
結構一人出勤が多いですよね･･それだけ認められてるんだと思いますよ～（一人でも大丈夫って）
Momo(^_^) 2007/07/29 23:54 
80回ですか！休み休みでも素晴らしい数だと思います！腹筋ってやらなくなると、徹底的につらくなるのでますます遠ざかっちゃいますから。←私(^^ゞ

サッカーは最後の最後まで互角だったのに、サドンデスでやられ余計に悔しかったです…。
poppo 2007/07/30 15:08 
まあさん。
一人出勤は隔週の土曜日なんです。
なんとか土曜営業を廃止できればと思ってるんですけど。

Momoさん。サッカー惜しかったですよねー。
私、筋肉は全然なくて贅肉だらけなのに腹筋だけは何故かあるんです。
不思議です。
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