青魚が好き。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月27日（金）

青魚が好き。
< 空いててびっくり。 　｜　一人出勤日 >
7時55分起床

<朝>牛乳

<昼>弁当。御飯、煮物（薩摩揚大根昆布人参）トマト

<夜>外食。回転寿司8皿。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

暑いからというだけの理由で車で通勤。（反省）
普段回転寿司も４～５皿なのに食欲旺盛だ。
生鯖、ｲｸﾗ、目鯛、ｷﾝﾒﾀﾞｲ、鰯、鰤、鯵×２

帰宅後ウォーキング1時間10分。
11時15分からのスシ王子を愉快に見た。
（あっ。だから朝から頭が寿司ﾓｰﾄﾞだったんだ。）

【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎体温
36.53℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1199kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/07/28 21:25 
何を食べたのか、全部覚えられてるとこがすごいです～
最近ウォーキング頑張られてますね(｀･ω･´)ﾊｲ！
poppo 2007/07/28 22:34 
食べたもの覚えてるのは食い意地がはってる証拠ですかねえ。
これから暑くなるからウォーキング難しくなりそうです。
早く涼しくならないかな。
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