１ヶ月ぶり【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月28日（土）

１ヶ月ぶり
< no title 　｜　やっぱり夏！ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】
約１ヶ月ぶりのジョギング。
１ヶ月走らないとやはり体力は落ちている。
右胸の激痛から１ヶ月ジョギングを休んでた。まだ痛み止めの薬は飲んでるが、痛みは良くなって来ている。薬でよくなっているのだろうか？薬を止めるとまた痛み出すのかは分からない。
休む前は１０キロを走っていたのに、１ヶ月ぶりのジョギングは７キロしか走れなかった。それに７キロと言っても途中１回ウォーキングを入れないと無理だった。自分の体力のなさにビックリ！
まずは少しづつ距離を延ばしていってまた１０キロ走れるようにガンバロウ。

【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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