蚋蚋（笑）蚋蚋（笑）蚋蚋（笑）　蚋は夏の季語だしねぇ～（笑）

あ・・・おいら人のこと笑ってる場合じゃねぇ～（汗）

　by　メタボ

ブヨブヨって、夏の季語なんだ～。

笑い事じゃないよ！　体型だけは、お○○になりたくないよ～。

水分代謝がうまく働いていなかったのかな？汗、排尿、リンパの流れとかにも関係してきますよ。

pinoさん、
なんかそんな感じがします。水分を取っても、普段よりトイレ回数が少ないし・・・

帰り今日は、サウナで水分出して来ます。大丈夫かなサウナ？

クーラーに頼らず一日一回は体を動かして汗をかきましょう。
ご自宅だと、クーラーを切って窓を全開にしてお家の掃除をするだけでも結構ないい運動になりますよ。
体重を落とすのも計画的に行うことをお勧めします。
私の場合プロフィールにも書いていますが・・
・夕食のごはんはキャベツに変える
・夕食後は何も食べない
・お酒の量は減らす
・一日一回 1時間のウォーキング
これで3ヶ月で10kgのダウンに成功しました。
そんなに無理ではなかったですよ。

ムーミンさん、凄いですね～。三ヶ月ですか、私は一年近くうろちょろしてます。
仕事は一日座りっぱなしです。クーラーは今のところ使ってないです。

食べる量は多分少ない方です、ちょっと運動量が少ない気はします・

となると、原因は一つかな？　ムーミンさんはお酒どのくらいにしたのですか？

こんにちは。

いきなりですが、食事のときのビールやチューハイ、
焼酎水割りとかは間に烏龍茶を1杯とか2杯入れるだけで
2ヶ月で4kg変わったことがあります。

その時は元々多くはないカクテルを一切飲まず、
ウィスキーとかも避けてたと思います。

今までの中でアルコールの量を落とすのが一番ラクで
早かったですね･･･と、言いながら、今はだめだめですけど。

歌うくらげさん、こんにちわ！

間に水分を取るという事ですね！　
私は飲む前に水飲んでいるのですが・・・。

やはり原因はお酒ですね、分かっているのですがね～。

0205さんムーミンです。
カロリーの高いものとかどうですか？カップめんとか菓子パンとか・・・普段の食べ物も野菜中心でカロリーの低いものとか意識されたらどうでしょうか。みゃお２さんとか、まぁさんとかのページは結構参考になりますよ。

カップめん、パン食べる時は３００カロリー以下の物を食べてます。

一食で５００カロリーあるか、無いぐらいなのです。野菜中心だし・・。

まぁさんは何度かお邪魔しました。みゃお２さん、訪問してみます！

訪問ありがとうございます。
参考になるかどうかわかりませんが、コメントさせていただきました。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070731_no83.html