祝　梅雨明け！【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月01日（水）

祝　梅雨明け！
< いい天気 　｜　休み。 >
と、いっても昨日も晴れてたし。

暑中お見舞い申し上げます。

今日は休み。
部屋を片付けて、夕方、新宿に買い物。
嫁さんと一緒に自転車で。
晩に夏ばて防止に ピザを食べた。特大サイズ。
運動したのが効いたのか、体重は気持ち減。


先月は、横ばいだった。
今月こそ、68ｋｇ目指して頑張るぞ。

ここを覗いて行かれる皆さん。
いつもありがとうございます。
皆さんのお陰で 毎日頑張れてます。
暑い日が続いています。皆さんも夏バテにはお気をつけて。
これからもよろしくお願いします。

【記録グラフ】
体脂肪率。
19%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
13km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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