今日から開始【やっぱり肉が好きさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月05日（日）

今日から開始
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【朝ごはん】
ご飯、納豆、味噌汁、鮭フレーク

【昼ごはん】
ご飯、スープ、春雨サラダ、回鍋肉、餃子3個

【間食】
スニッカーズ

【晩ごはん】
刺身（マグロ、かんぱち）、シーザーサラダ、ポテトサラダ、焙りチャーシュー、えび天ぷら、ホウレンソウのおひたし、肉じゃが、銀鱈西京焼き、ビール中ジョッキ１、焼酎水割り１、梅酒ロック２、鮭茶漬け

【夜食】
桃

【今日の感想】
このページを今日見つけました。とりあえず食べたものをあげてみたけど、やっぱり食べすぎだなぁ。まだ今日は肉を食べていない方だけど、何カロリーなんだろう？簡単に摂取カロリー概算出来る方法あれば教えて下さい。



【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
120.3kg
体重（kg） のグラフ
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