80分ウォーキングですか～夜は若干涼しいですが
夜１１時までがんばっていますね！
私も最近、膝に違和感があります。こむらがえりをしてから下り坂を歩くといやな感じがあるので平坦な道を選んでジョギングしています。

＞z99さん
１万歩という目標があるとがんばれるような気がします。夜は涼しくて歩きやすいです。車もそれほど走っていないので環境としてはよいと思います。
こむらがえりの影響で何らかの歪みがあったのでしょうか。お互い、膝にあまり負担をかけないようにしてがんばりましょうね。