確かに厳密に計算すると、大変ですからね･･
私も大体自分で摂ってるカロリーは分かるようになってきました。
韓国食のカロリーを分かるようになったことが一番よかったことだと思ってます♪

＞まぁさん
そうですね。厳密に計算することでパワーを使って疲れてしまったら元も子もないですしね。最初はきっちりと計算して、わかってくれば大まかがいいかなと思います。特によく食べる料理（まぁさんの場合韓国食）をおさえておけば役に立ちますよね。