増えてる!!【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月07日（火）

増えてる!!
< 今日は 　｜　何故なの…。 >
【朝ごはん】
プリッツ1袋140kcalくらい

【昼ごはん】
弁当（おかずは揚げ物のみでした。母さん…）
野菜スープ

【間食】
水500ml
牛乳180ml
緑茶500ml

【晩ごはん】
カレーライス中皿1皿
水200ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
運動量は増えてる気がしていたのに…。
汗もダラダラかいてるのに…。

体重増えてるー!?
あー凹みます。
ただでさえ3ヶ月ほどかけて落とした体重が戻ってしまったのに増えるとは。

半断食にトライしてみようかな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
0.7リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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