冷える【metakoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月12日（日）

冷える
< やっぱり元どおり 　｜　だんごを作りました >
　今日は家族でお墓掃除に行き、汗だくになりました｡汗かいたところへエアコンの効いた車で冷え、エアコンの効いたラーメン屋さんで汗だくになって冷え、とうとう家へ帰ってきてダウンしました。
　頭痛と肩こり。脱水かと思い、スポーツドリンク水割りを3杯飲んだら気持ち悪くなりました｡
　でも、お風呂に入ったら治りました｡
脱水もしていたと思うけど、かなり冷えていたみたいです。カーディガン持ち歩けばよかった。

　（やっぱり昨日の玄米が効いて今朝は快調でした。）

【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル体操
15
ダンベル体操（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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