no title【ゴボウ田さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月16日（木）

no title
< とほほ。 　｜　歩く歩く。 >
もの凄い日照りを承知で、徒歩出勤再開。
午前７時なのに信じられない暑さだった・・。

そして、何故か会社が半ドンになり、午後１時という最強の暑さの中、また歩いた・・・。
死ぬかと思った。

合宿で出来たお友達が、なんと私の地元まで来てくれた！
一緒に温泉に行って、次回の再会の約束もした。

苦しさを分かち合った人間は、うち解けるのも早い！



【朝ごはん】
・自家製パン　１カケ
・ラクベジ

【昼ごはん】
・日本そば　８０ｇ
・ウィンナー　４本
・みょうが
・トンカツ　２切

【間食】
・枝豆

【晩ごはん】
・日本そば　３０ｇ
・豆腐
・自家製だしっ
・ヨーグルト

【今日の感想】

ローカロ生活にも慣れてきた感じ。
やっと自家製の「だしっ」を作成できた！



【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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