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07年08月17日（金）
長期的にみると。 |
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ダイエットなるものを始めてみよう！と心に決めてから
５ヶ月近く。
その間、一食置き換えや、炭水化物（特にご飯）の制限、
毎日の体重のチェック、ストレッチ等
やったりやらなかったり・・・の日も結構ありつつも
最高あった体重から妬く５㌔近い減量ができているのには
自分でもビックリ。
数字でみるとホントわかりやすい。
１ヶ月程度のグラフじゃ、
すぐ増えた、ちょっと減った・・・・となんか些細な感じだけど
３ヶ月グラフにすると
ゆるやかに体重が右下がりになっているのを見ると
すごく安心にも似た感じになります♪
やっぱり３食食べて、水分取って、
汗も適度にかき、余計なオヤツは程ほどに・・ていうのは基本だね。
最終目標は、年末には５０㌔台だけど
この辺りになると厳しいよね。
だって、今度は胸がなくなっていく気がしてさ～。
痩せたいという切実な思いとはうらはらに
乳は縮んで欲しくないと思っちゃうのは
ダイエッターの女性ならわかってくれるんじゃないかしらｗ
全然、最近ストレッチ・腹筋背筋してないしな。
ビリー入隊でもして短期で
腹回りをどうにかしたいんだけどなー
持ってる人に声かけたんだけど
どっかやったっていうんだ・・・il||li ＿|￣|○ il||li
どうしたらどっかやれるんだろ。
年上のおねぇさんなので、文句も言えませんでしたが。
やっぱ自力で頑張るしかないのかなー。
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| 【記録グラフ】 |
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