無理のない範囲で。【metakoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月24日（金）

無理のない範囲で。
< セルライト 　｜　桃いっぱい >
今日は患者さんがあまり来なくて暇だったので、部分痩せエクササイズをちょこちょこしました。

　最近は急いでいるふりをして、駅の階段を走るようにしています｡暑すぎる時、混んでいる時はムリですが。でも、体が重いです｡
　
　そのうちに軽やかに走れるようになるといいなと思っています｡

でも、このぷよぷよはいつ取れるのだろうか、となんだか先が見えないなーと思ったりします｡

　でもでも、運動することはいいことだし、このままずっと頑張っていこうと思います｡

　長く続けていくにはこの程度かなーと、挫折してしまったらもともこもないから。




【記録グラフ】
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル体操
15
ダンベル体操（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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