65ｋまで【のぞさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>のぞさんのトップページ>記録ノートを見る>65ｋまで
07年08月28日（火）

65ｋまで
< 土日の運動 　｜　1日休んだ >
【今日の結果】

【今日の感想】

ちくしょーテンプレ消えた。。

現在体重68ｋｇ。３ヶ月前は72ｋｇ。食事制限で減量。
しかし、68ｋ以下にはどうしてもならん、やはり運動しないとだ。

ウォーキングからはじめ、

張りのある上半身にしたいので、腕立て腹筋を開始しよう。

・腕立て
・腹筋
・その他


【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
30秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
46秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
184秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
120秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
40秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
44秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
81秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
77秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE