体重逆戻り！【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月10日（月）

体重逆戻り！
< 碓氷峠をウォーキン... 　｜　久し振りに快走！ >
雨の中を筋肉痛のため、距離：8kmを 1時間 03分（7'52/km）で、走りました。
旅行中間食を含めて旨いもの食べたから、体重が６５ｋｇにリバンドし、さすがに走ってて重さを感じた。

痩せるのは大変だが、太るのは簡単に太る体質なのか？


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.76
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
8
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
63分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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