久し振りに快走！【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月11日（火）

久し振りに快走！
< 体重逆戻り！ 　｜　遂に第二目標の６３... >
足の痛みがあるが、今朝も雨の中を練習しました。前日ほどの痛みも無く涼しさと体重の減量もあって、走りにも軽さを感じました。

距離：10kmを 1時間03分15秒(6'19/km) で走りました。 体重も63.1 kgと大幅に減った。

所属のマラソン同好会メンバーも、皇居大会、勝沼大会、所沢航空公園大会、大田原大会、東京女子大会などの参加で対面対話の話題が賑ってます。

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.04
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
63分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
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