ダルイさぁ＝3【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月16日（日）

ダルイさぁ＝3
< 眠い眠い眠い 　｜　久々のおにぎり！ >
【朝ごはん】
野菜ジュース (74kcal)

【昼ごはん】
ごはん (50kcal)
たらこ (8kcal)
白菜スープ (82kcal)
クランベリージュース (125kcal)
アスパラ (7kcal)

【間食】
ハヤシライス (500kcal)
サプリ　　　　　　　　　　　　　　　　(3kcal)

【晩ごはん予定】
たらこパスタ (503kcal)
鉄分とせんい (101kcal)
キウイ　　　　　　　　　　　　　　　　(46kcal)

【夜食】

【今日の感想】
ここ何日か、ひっじょ～にダルイ。
そして益々熱っぽい（＊＿＊）
きっと順調なんだろぅ＾＾
今週は心拍の確認できるといいな～♪

【記録グラフ】
朝の体重
46.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
46.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1499kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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