午前と午後両方運動しました【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みゃお２さんのトップページ>記録ノートを見る>午前と午後両方運動しました
07年09月16日（日）

午前と午後両方運動しました
< no title 　｜　いつもと違うジム >
午前中時間があったので、初めて太陽が出ているときに近所でのウォーキングをしました。約30分。
日差しが結構強くて、帽子をかぶらなかったことを後悔しましたが、でも結構いい汗が出たので気持ちよかったです。

夕方にはジムにいきました。午前中の疲れは全然残っていませんでした。主にトレッドミルをしましたが、久しぶりに腹筋を30回しました。

食事は、何を食べたかは忘れました。（＾＾；）

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE