マイペースで【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月19日（水）

マイペースで
< 休みが終わったとた... 　｜　本日は仕事あり >
少しずつではあるが、体重は減ってきたが体脂肪率は少し横ばい気味である。

運動量が足りないのかも。
週末のカロリーオーバーが必要以上に体脂肪率を保持しているのか。
マイペースではあるが少し遅すぎる。

ダイエットは結構過酷なものである。
さてさて今日は何があるか・・・・？始まり始まり

本日の朝食　185K㎈
昼食　　　　164K㎈
夕食　　　 1407K㎈　　合計　1756K㎈

今日はお酒を飲みカロリー摂取が大目でした。
運動しなければ！！

【記録グラフ】
基礎代謝
1398kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
2112kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1756kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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