お？腹減った？【neetpfさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月19日（水）

お？腹減った？
< 暑いけどエアコンは... 　｜　口がさびしい >
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たぶん、30過ぎた頃から空腹感がない。
いや、年に数回は腹減ったと思ったはずだが、それは本当の空腹感ではなく口が欲しがっただけのような気がする。
ダイエットをしようと思って4ヶ月、ちっとも変わらなかった。でも、カロリーを計算し始めたら、余計なものを食べるのが怖くなった。油断するとすぐにカロリーオーバーになるじゃないか。運動不足なんだから。
そして腹筋を始めたことで、自分の腹の贅肉がただならないことにも気付いたのだった。

３時ごろ、おやつの時間ですね。
あれ・・・腹へった・・・
しまった！おやつ(せんべい)食べちゃったよ。

うわ~、油断して食べたらカロリーすごいよ。
たまご３個とベーコンとチキンラーメン、それから納豆２つ。
ご飯を減らしてもその分たんぱく質で取ってしまうとカロリーが高い。
それから、油だな。油って少しでも高カロリーだから…減らした料理にしないと。

夕食の写真を撮り忘れた・・・

【記録グラフ】
スライドパズル
15秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
20秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		摂取カロリー。
2545kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
45秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
18秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
28秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
66秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
63点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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