カロリー記録【SDNさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月20日（木）

カロリー記録
< no title 　｜　運動 >
10日ほど前から、一日に食べたものと、そのカロリーを計算してみてる。

かといって、カロリー制限などしていない。
食べたいように食べてるし、我慢らしい我慢はしていない。
なんでかって、まず、私の食生活を分析してみようかと。
対策を考えるのはその後。

順番としては理にかなってると思うけど、どうだろうか。

カロリーと平行して体重と体脂肪率も計測。
･･･なのだけど、今日の体脂肪率はどうもおかしい。
明らかに少ないような気がするが･･･機械の不調だろうか。

とにかく、記録はしておくけども。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー
4220kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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