明日は皇居駅伝！【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月23日（日）

明日は皇居駅伝！
< ジョガー向けＢｌｏ... 　｜　皇居マラソン >
僕は心臓疾患（不整脈）の前歴があるし、６４歳だから無理はできません。
今日は所沢走友会の練習日（第２と４）にも逆走で参加しました。５ｋｍ を 29分38秒と遅いので欠員の参加程度です。
09月 目標(200km) 総距離(223.5km) 達成度(111%)




【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.38
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
15
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
17654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
98分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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